顎関節症

顎関節症

顎関節症とは、顎関節（口を開いたり閉じたりする際に、両耳の前の部分で動く部分）や、顎を動かしている咀嚼筋の痛み・口を開けた時に異音が鳴る・口が開けにくい又は顎運動異常などの症状を総合した病名です。
原因は多岐にわたるとされ、頬杖や歯ぎしり・うつぶせ寝・片側だけで物を噛む癖などの日常的な要因から、元々顎関節が弱いなどの構造的要因まで様々な要因が挙げられます。
最近ではパソコンやスマートフォンの長時間の使用による姿勢の悪化も要因の一つとして考えられています。

このような症状はありませんか？

このような症状をお持ちの方は、顎関節症の可能性が考えられますのでお早めの受診をおすすめします。

顎関節症の治療の流れ

顎関節症を予防するために

生活習慣を見直しましょう

顎関節症の要因の中でも、日常的な要因は多く存在します。
普段の姿勢や、食べ物を噛む際に両側均等に噛む・頬杖や歯ぎしりの改善など、まずはご自分の生活習慣を見直すことが大切です。
また、パソコンやスマートフォンの長時間使用による姿勢の悪化も要因の一つです。
日ごろから良い姿勢を保ち、正しい姿勢で生活することが顎関節症の症状改善に繋がるとされています。

ストレスを溜めずに、リラックスして過ごしましょう

一見、無関係に思えますが実は顎関節症とストレスは密接な関係にあります。
ストレスを溜めることで、無意識のうちに歯を食いしばったり両頬の内側を噛む癖が付くことがあります。
それらが顎関節症の一因ともされています。
まずは普段の生活から、リラックスすることが大切です。
また、硬いものを日常的に食べることも顎関節に良いとされています。
特に幼少期から硬いものをよく噛んで食べることで顎が鍛えられ、発育を促すことで顎関節症の予防にもなるとされています。

日ごろからのメインテナンスで、早期発見に努めましょう

普段の癖や生活習慣は、意識しないとなかなか改善できないものです。
指摘されてはじめて気が付く場合も多々あります。
顎関節症は、命に関わることや、日常生活で著しい障害が出るような恐ろしい病気ではありません。
適切な診察や検査を受け、標準的な治療や自己管理（セルフケア）により、快方に向かうことが知られています。
まずは、日常的にご自身の状態を把握しておくこと、そして定期的な受診による早期発見がなによりも大切です。